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新手媽媽如何熬過這段時間？

你會睡眠不足，寶寶發生任何狀況你都會上網搜尋。你總是會擔心，覺得一切都太難了，經常問自己：我真的準備好當媽媽了嗎？我到底做了什麼？

媽媽們邊做邊學，摸索前行

你在寶寶出生前幾個月就為此做好了準備。但似乎你做的還不夠，無法讓自己真正做好準備。

不要對自己太嚴苛。其他媽媽們也是邊做邊學（當然也做了一些前期準備）。令人驚訝的是，她們 somehow 設法熬過了最初的六個月甚至更久。每天她們都會懷疑自己做得對不對，是否能勝任這項新責任。

這些媽媽中大多數都有全職工作或經營事業，但她們仍然能夠撫養新生兒。就像生活中的其他事情一樣，你會摸索出解決辦法，這一切也都會過去的。全世界的媽媽每天都在做這件事，你也會一樣。

接下來幾週和幾個月會是怎樣的？

勵志談話和心態調整到此為止。現在讓我們來談談策略。接下來幾週和幾個月會發生什麼，你該如何準備？如何維持一個過度勞累又睡眠不足的媽媽的生活？

如果你想多睡一點，少做一點工作，你應該從你的工作或事業開始。向你的雇主詢問育嬰假，這樣你就會有更多的時間陪伴寶寶。如果你經營一家企業，也許放慢腳步或讓其他人替你工作是個好主意。你的工作或事業很可能仍然會在。

這段短暫的休息不僅是為了讓你有更多的時間陪伴寶寶。這也是為了讓過渡期更加順利，特別是對於你的身心而言。作為一個新手媽媽，你會感到不知所措，好像事情發生得太快了。你沒有時間喘口氣，因為你已經做了太多的事情。

身為媽媽，我們很擅長一心多用。但是我們的大腦需要時間來處理所有事情。我們人類需要時間（和一些儀式）來讓自己做好準備。這也是大多數儀式和典禮（婚禮、嬰兒洗禮、週年紀念）的原因之一。除了公開宣布之外，這些活動和儀式實際上幫助人們為他們的新旅程做好心理準備。

關於睡眠

一旦你的工作或事業放慢腳步，也不要期望一切都會變得更容易。當媽媽永遠不會變得更容易，因為失眠的夜晚，尤其是頭兩個月。畢竟，你的寶寶才剛開始適應作息（在黑暗的子宮裡待了九個月後），是的，他/她還有一個小小的肚子，需要不時地餵食。你的寶寶經常感到飢餓，這也是他/她經常醒來的原因之一。

到了兩三個月大，事情會變得稍微容易一些或更可預測。你的寶寶終於能睡更長時間（你也是）。這對你來說很棒，因為作息會慢慢形成，你現在可以更好地專注於你的工作、事業和其他責任。但挑戰並未結束。

每當你的孩子哭泣時，你都會衝過去找出問題。幸好通常是以下原因之一：你的寶寶餓了、尿布髒了、太熱或太冷（不舒服）或生病了。哭泣是寶寶讓你知道有問題的方式，因為他/她還不會說話。但是如果你的寶寶一直不停地哭，而你就是找不出原因呢？這時候你應該輕輕拍拍他/她的背部、包裹或甚至唱歌來安撫寶寶。其他媽媽們會嘗試哪種方式最能有效地安撫她們的寶寶。隨著時間的推移，你會發現哪一個小技巧最適合你的新生兒（並最終讓你的寶寶再次入睡）。

擁有新生兒的喜悅

我們常常把擁有新生兒和初為人母聯想到失眠的夜晚、多工處理以及充滿責任與挑戰。光是讀到這句話就已經讓人筋疲力盡了。

但我們要提醒自己，這一切都是暫時的，我們實際上應該好好享受這段短暫的時期。時光飛逝，我們還沒意識到，他們就已經是到處跑的學步兒了。這六個月會很快過去。無論我們做什麼，時間還是會流逝，所以我們理應享受與寶寶共度的日日夜夜。