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寶寶怕水，可能會讓洗澡時間變得很有挑戰性。對於新生兒來說尤其如此，因為他們會覺得環境和體驗失控了。這對他們來說都是全新的體驗，充滿了不確定性，這就是他們害怕洗澡的原因。

好消息是，您可以幫助寶寶克服這種恐懼，讓過渡期順利而輕鬆。下面我們將討論如何實現這一目標的實用技巧，並討論其他關於衛生的事情。關鍵是讓孩子感到安全，並使過渡期順暢自然。

幫助您的孩子感到安全

對新生兒來說，漂浮的感覺可能非常可怕。這與青少年和成年人第一次學習游泳的經歷相似。這是一個新的環境和體驗，但恐懼往往隨之而來。洗澡時，寶寶的大腦和身體可能會立即意識到裝滿水的浴缸「不安全，最好遠離」。

為了幫助您的孩子擺脫這種恐懼並感到一定程度的安全，最好保持溫柔，幫助他/她感到平靜和安全（例如，將手放在孩子的肚子上）。這樣，您的新生兒會感到安心，因為他/她覺得您總是在身邊，不會讓他們離開。另一種幫助您的孩子感到安全和安心的方法是建立一套日常習慣。這個習慣可能包括唱歌洗澡歌或在用毛巾擦乾孩子時背誦流行的童謠。設定期望並使其可預測通常會帶來更好的安全感。

對於新生兒

為了幫助您的孩子在洗澡時感到更安全，並使過渡期更順暢，以下是媽媽們正在使用的一些實用技巧：

• 與您的新生兒保持眼神交流（這對於他/她的安全感和安心感很重要）
• 與寶寶說話，解釋洗澡時正在發生什麼（以及將要發生什麼），以幫助他/她感到安心
• 檢查水溫是否接近體溫（巨大而突然的溫度變化可能會嚇到您的孩子）
• 使用小型嬰兒浴缸（專為較小的嬰兒設計的小浴缸，可以是弧形的，或帶有可拆卸的網狀或吊帶）

對於較大的嬰兒和幼兒

較大的嬰兒和幼兒仍然會害怕洗澡。以下是一些幫助他們習慣洗澡時間的方法（或許可以讓體驗變得愉快而享受）：

• 讓您的孩子先坐在空的浴缸中（如果發現他/她已經習慣了這種新設置，則慢慢加水）
• 在大浴缸中，您可以讓您的孩子坐在您的膝蓋上或雙腿之間，這樣他/她會感到與您在一起是安全和放心的
• 在浴缸底部放置防滑墊，以消除孩子對滑倒的恐懼
• 在排空浴缸之前，先將孩子帶出浴室（排水的聲音和景象可能會嚇到您的孩子）
• 如果洗澡不起作用，您也可以嘗試與孩子一起淋浴（水應該噴向遠離她的方向）

關於洗澡時的安全

當您的嬰兒或幼兒洗澡時，務必隨時陪伴在旁，以確保孩子的安全。在實際洗澡時間之前，所有物品（毛巾、肥皂、洗髮水、尿布）都應該準備好，這樣就不需要離開他/她哪怕一小會兒。切勿將您的嬰兒獨留片刻，如果您必須離開浴室（門鈴響了或有電話），您必須用毛巾包住您的嬰兒，並將您的嬰兒帶走。

有關洗澡時安全的更多資訊，您可以 閱讀這篇文章。

讓洗澡時間成為一種有趣的體驗

擺脫恐懼的一個確定方法是讓體驗變得有趣。洗澡時間不只是一項任務，也是一種獨特的體驗（您不會永遠這樣做），您可以終生珍藏。讓洗澡時間變得有趣的一些方法是：

• 使用特殊且色彩繽紛的洗澡玩具
• 讓較大的兄弟姐妹樹立榜樣，在洗澡時讓年幼的孩子和較大的孩子一起洗澡（即年幼的孩子會看到他/她較大的兄弟姐妹正在享受洗澡）
• 洗澡時間也可以是玩遊戲、讀故事和唱歌的時間（這也是分散寶寶注意力的一個好方法）

如果以上所有方法仍然不起作用，或許您可以改變您給孩子洗澡的時間。早上可能有效，因為嬰兒仍然感到精神煥發（他們還沒有疲倦或感到煩躁）。日程或例行公事的微小改變可能就會奏效。

洗澡時間不應該總是那麼具有挑戰性。您可以將其轉變為愉快的體驗（或許值得您的 Instagram 故事）。您不會永遠和您的孩子一起做這件事，所以重要的是要讓它變得有價值。