BLOG TERKINI

5 Petua Untuk Membantu Anak Kecil Anda Tidur

Adakah anak kecil anda enggan tidur atau terus tidur? Ia membuatkan anda gila kadang-kadang, bukan? Mendapatkan anak kecil anda tidur – dan terus tidur – boleh menjadi salah satu pertarungan yang anda rasa tidak akan menang.

Tiada apa yang anda cuba nampaknya berjaya. Anda berjaya menidurkan bayi anda... tetapi dua jam kemudian, mereka terjaga! Mereka tidak pernah tidur sepanjang malam, dan apabila mereka tidak tidur, anda juga tidak boleh tidur.

Jadi semua orang akhirnya lebih meragam pada waktu pagi. Ia tidak boleh bertahan.

Syukurlah, terdapat beberapa teknik yang telah dicuba dan diuji yang boleh anda gunakan untuk membantu anak kecil anda tidur dan terus tidur.

Cuba lima petua ini untuk membantu si kecil anda tidur:

Mulakan rutin tidur lebih awal. Anda boleh mulakan dengan memajukannya hanya tiga puluh minit lebih awal. Lakukan rutin: berus gigi, basuh muka, dan bermain dengan mereka. Kemudian bacakan mereka cerita dan peluk. Selepas ini, kebanyakan kanak-kanak tidak dapat mengelak daripada mengantuk.

• Anda boleh membantu anak kecil anda menjangkakan rutin tidur mereka dengan bercakap mengenainya pada siang hari. Jadi anda boleh berkata, "Seronoknya membaca buku sebelum anda tidur malam ini, bukan?"

• Mendapatkan si kecil anda bersetuju dengan ini membuatkan mereka lebih bersedia untuk tidur tepat pada masanya. Kanak-kanak memerlukannya.

Cinta yang keras. Selimutkan mereka, berikan ciuman dan pelukan, ucapkan selamat malam, dan beritahu mereka anda menyayangi mereka. Matikan lampu, tutup pintu, dan tinggalkan bilik. Beritahu mereka anda akan datang memeriksa mereka kemudian. Amalkan cinta yang keras dan berhenti bermain dengan taktik manipulasi mereka. Ini penting jika mereka terus terjaga di tengah malam dan enggan kembali tidur.

• Ingatkan mereka bahawa waktu tidur adalah waktu tidur dan untuk kekal di atas katil mereka. Tidurkan anak kecil anda dan apabila mereka bangun dari katil, letakkan mereka kembali tanpa perbincangan panjang dengan mereka. Selepas beberapa hari, mereka akan faham anda tidak akan membiarkan mereka mengikut kehendak mereka.

Selaraskan waktu tidur siang. Jika mereka tidur siang dua kali atau lebih pada siang hari, pertimbangkan untuk mengurangkan bilangan tidur siang anak kecil. Daripada tidur siang, pertimbangkan untuk menonton filem dan kemudian letakkan anak anda di atas sofa atau katil sepanjang filem itu. Beritahu anak anda bahawa mereka tidak perlu tidur, tetapi mereka perlu duduk diam.

• Mereka akan tidur hampir setiap kali. Ia berfungsi untuk tidur siang dan juga boleh berfungsi untuk tidur pada waktu malam. Ambil kerusi dan duduk atau bacakan buku kepada mereka sehingga mereka terlelap.

• Tetapkan waktu tidur yang konsisten dan elakkan daripada membiarkan anak kecil anda berjaga terlalu lewat, kerana ini boleh menyebabkan keletihan dan masalah tidur.

Aktiviti yang menenangkan. Walaupun sesetengah orang mengesyorkan membuat bayi anda keletihan, anak kecil yang terlalu letih mungkin sukar untuk tidur. Perjanjiannya ialah mereka bermain dengan senyap dengan mainan di bilik mereka untuk tempoh tertentu. Akhirnya, mereka akan tenang dan terlelap.

• Lebih mudah bagi anak kecil untuk tidur dan tenang apabila ia tenang dan selesa daripada tiba-tiba tidur selepas hari yang sibuk. Cuba hidupkan bunyi putih untuk membantu mereka berehat dan tidur. Sesetengah kanak-kanak tidur pada waktu malam jauh lebih baik dengannya.

Persekitaran bilik yang gelap. Jika anak anda takut gelap atau tidak boleh tidur tanpa lampu, lampu malam boleh membantu. Jauhkan suis lampu utama daripada jangkauan anak anda. Sesetengah mungkin menghidupkan dan mematikannya untuk berseronok atau terus menghidupkannya selepas anda mematikannya, menyukarkan kanak-kanak untuk tidur.

• Pastikan bilik tidur sejuk dan gelap. Jauhkan skrin dari bilik. Pastikan mereka selesa. Pakaikan mereka pakaian nipis dan turunkan suhu. Kadangkala bilik mungkin terlalu panas untuk tidur.

Adalah penting untuk mencari penyelesaian untuk membantu anak anda tidur. Jika teknik ini tidak membantu, anda mungkin ingin mendapatkan bantuan daripada doktor. Mungkin anak anda mengalami masalah perubatan yang boleh diselesaikan oleh profesional.

Secara umumnya, ia mengambil masa yang lama untuk seorang kanak-kanak belajar tidur sepanjang malam. Mungkin ada tempoh di mana anda perlu menahan tidur yang kurang pada waktu malam atau tidak mempunyai banyak masa bersendirian dengan pasangan anda. Walau bagaimanapun, rutin tidur anak kecil adalah fasa yang akan berjaya dilalui oleh anak anda dengan bantuan anda.

Ingatlah untuk mendengar naluri dan intuisi anda terlebih dahulu! Berbaik-baiklah dengan diri sendiri. Anda melakukannya dengan baik, dan bayi anda baru belajar bagaimana untuk tidur. Akhirnya, mereka akan menguasainya.